¿El café adelgaza?

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En los últimos tiempos se ha popularizado mucho la ingesta de café verde para tratar diversas patologías, según estudios realizados, se ha demostrado que el café verde no solo sirve para despertar en las mañanas, si no también aporta múltiples beneficios al sistema cardiovascular e incrementa la acción metabólica en nuestro organismo para ayudarnos a bajar de peso.

En este artículo vamos hablarte un poco de sus múltiples propiedades, beneficios, las diferentes presentaciones, las formas de preparación y los lugares donde puedes comprarlos.

Antes de comenzar debemos aclarar que el café verde no es un producto milagroso, es un alimento natural que debido a su composición se está utilizando como complemento alimenticio debido a que puede prevenir el aumento de los niveles de azúcar en la sangre e incrementa la sensación de saciedad, es por ello que nos ayuda a bajar de peso

¿Porqué del café ayuda a bajar de peso?

El café es un producto natural que contiene ácido clorogenico quien en conjunto con los ácidos estomacales influyen en la activación del metabolismo, incrementando su nivel de trabajo; también como todos sabemos contiene cafeína, la cual actúa como estimulante del sistema nervioso central; esta es la principal razón del porque nos ayuda a despertar.

En nuestro cuerpo se pueden encontrar dos tipos de tejido adiposo, grasa blanca protectora de órganos músculos y huesos y la grasa parda, responsable de la formación de celulitis y los llamados rollitos que tanto desforman nuestro cuerpo.

De la combinación del ácido clorogenico y la cafeína ocurre en nuestro organismo una reacción química llamada termogénesis o aumento de la producción de calor corporal, es decir al consumir una taza de café verde, nuestro cuerpo quema la grasa parda y las calorías excedentes incluso estando en reposo.

Adicional a esto una taza de café verde puede producir en algunas inhibiciones del apetito, facilita el proceso digestivo, aumenta el estado de vigilia y la concentración; eso sí, debemos saber prepararla, como de la taza de café que hablamos, no es el de la cafetería, ni el normal que se toma en casa diario, debemos primero adquirir el mejor café para adelgazar

¿Cuál es el mejor café para adelgazar?

Hablamos de un café de tueste natural y suave o café verde, que así como su nombre lo indica no es más que los granos del café si tostar, por la sencilla razón de que cuando se tuesta el café se conservan las cantidades de cafeína pero se elimina el ácido clorogenico, quien produce un triple efecto adelgazante en nuestro organismo, debido a que posee propiedades diuréticas, causa efectos de saciedad y bloquea el proceso de liberación de glucosa en sangre.

En este mismo sentido el café que acostumbramos tomar es un café negro, procedente de un grano muy tostado algunas veces por torrefacción (agregan azúcar durante el proceso de tueste) en donde pierde sus propiedades adelgazantes.

Tomar tres tazas diarias de café verde o de tueste suave, puede ser un elemento clave para adelgazar, sin someternos a rigurosas dietas que pueden ser perjudiciales para nuestra salud, con una alimentación balanceada y ejercicio diario debería ser suficiente para comenzar a bajar de peso.

Igualmente debemos aclarar que todo en exceso hace daño, por muy bueno que sea, hacemos esta recomendación sobre todo para personas con problemas de diabetes que estén tomando medicamentos hipoglucemiantes no deben abusar de esta bebida, como comentamos anteriormente el ácido clorogenico presente en el café verde bloquea la liberación de glucosa en sangre y en combinación con estos medicamentos puede causar consecuencias lamentables.

¿Dónde comprar el mejor café para bajar de peso?

En algunos hipermercados y tiendas naturistas puedes conseguir café verde, el problema se puede presentar al momento de comprar sin saber cuál es el mejor café para bajar de peso entre tantas marcas y productos que ofrecer ser los mejores.

Es por ello que en esta página te ofrecemos toda la información necesaria para que puedas reconocer el mejor café para bajar de peso, además lo puedes comprar desde la comodidad de tu casa a cualquier hora sin ningún tipo de recargo, solo tienes que marcar el de tu preferencia y completar el proceso de compra

¿Cuánto adelgaza el café?

Antes de comenzar a desarrollar este punto es importante aclarar que el café por si solo no va hacer milagros, esta bebida se debe acompañar de una alimentación balanceada; para garantizar un buen resultado se debe toma sin azúcar y si no puedes tomarlo sin leche puedes utilizar leche descremada pero solo una vez al día.

Se recomienda tomar de tres a cuatro tazas al día, que contribuirán a quemar entre 150 y 200 calorías diarias; la cantidad expresada en pérdida de peso depende de cada persona y su metabolismo, además si cumple una rutina de ejercicios diaria la cifra anterior puede aumentar a parte de evitar el famoso efecto rebote y problemas de flacidez.

Igualmente es recomendable tomar una taza de café verde 30 minuto antes de comenzar a realizar algún tipo de ejercicio con la finalidad de tener más energía, ánimos y concentración en lo que quieres lograr

También es recomendable tomar un vaso de agua por cada taza de café verde ingerida, con la finalidad de eliminar toxinas y prevenir que los efectos diuréticos del café verde arrastren todos los nutrientes de esta bebida.

Nunca se debe exceder la dosis diaria de 400 mgs, para evitar problemas de ansiedad, taquicardia, aumento de la presión, insomnio y problemas estomacales.

¿Cómo tomar el café verde para bajar de peso?

Puedes tomar el café verde para adelgazar de varias maneras, según tu comodidad, necesidad o indicaciones del nutricionista

  • En comprimidos

Es la presentación mas usada por personas que pasan el dia fuera de casa o no consumen mucho café, Los nutricionistas indican el café verde como un efectivo medio para bajar peso pero se debe tomar de una manera especial; las empresas que comercializan este producto ofrecen varias presentaciones en frascos que contienen desde 50 comprimidos en adelante

La dosis indicada son dos comprimidos diarios

  • En infusión

Es la manera más recomendable de tomar el café verde para bajar de peso, debido a que puedes elegir los granos y preparlos de forma natural además de estar seguro de los que estas consumiendo

Puedes preparar una infusión con granos enteros o molidos, la dosis recomendable es de 3 a 4 tazas por día

Si quieres puedes llevar tu bebida al trabajo en un pequeño termo y consumir la totalidad de la bebida durante el día

  • En capsulas masticables o chicles.

Es la última presentación del café verde que se ha lanzado al mercado y es muy beneficiosa para reducir los niveles de ansiedad por comida además de controlar el apetito; te recomendamos que a la hora de comprarlos debes fijarte en la presentación, ya que según la marca puede cambiar su composición o incluir otros componentes.

Beneficios del café verde para adelgazar.

  •  Ayuda a controlar los niveles los niveles de glucosa en sangre

Al bajar y absorber mejor los niveles de glucosa nuestro organismo es capaz de quemar grasa más rápidamente y por consiguiente bajar de peso.

  • Acelera el metabolismo

La tasa metabólica basal es la que mide cuanta energía necesitan las células para vivir, si esta tasa es alta el hígado libera solo la glucosa necesaria porque nuestras células no están en riesgo.

el ácido clorogenico presente en los granos de café verde aumenta la taza metabólica basal y nos ayuda a quemar grasas incluso estando reposo

  • Fortalece el sistema inmunológico

El café verde ayuda a eliminar toxinas y sustancias dañinas para nuestro organismo y refuerza nuestras defensas contra hongos virus y radicales libres

  • Es antioxidante

Dentro de las moléculas del ácido clorogenico se encuentran algunos antioxidantes como el ácido fenólico familia de los polifenoles que son unos poderosos desacelerantés del proceso de envejecimiento, evita trastornos cardiacos y problemas de la vista

  • Tiene efecto diuréticos

Contribuye a la prevención de formación de cálculos biliares y tiene efectos drenantes que contribuyen a la eliminación de la celulitis

  • Es recomendado para el tratamiento de Diabetes tipo II

Debido a que reduce considerablemente los niveles de azúcar en sangre y controla los niveles de peso.

¿Cómo preparar y tomar el café verde para bajar de peso?

Puedes preparar esta bebida de varias maneras utilizando el grano entero, comprar café verde molido o comprar los granos y molerlos con un molinillo.

Para lograr una bebida concentrada puedes colocar los granos verdes en un envase con un poco de agua que los cubra en su totalidad y debes dejarlos reposando en la heladera por 24 horas

Transcurrido ese tiempo vas a notar que el agua tomo una coloración verdosa, vierte todo el contenido junto con los granos en una cazuela, agrega un poco más de agua hasta cubrirlos por completo y dejalos hervir por 30 minutos o hasta que los granos doblen su tamaño.

Cuando los granos estén más hinchados agrega un poco más de agua y déjalos hervir por 5 minutos más.

Cuando esté lista la infusión déjala reposar un poco, pasa el líquido por un colador y listo ya haz preparado tu infusión de café verde para adelgazar

También puedes moler los granos y preparlo en una cafetera goteo, el único inconveniente es que debes contar con un buen molinillo, debido a que estos granos suelen ser más duros, también puedes comprarlos directamente ya molidos.

¿Qué precio tiene el café que quema grasa?

Según la presentación pueden variar sus precios

En línea se pueden comprar paquetes de café verde en granos con una cantidad de 300 grs por 24,99€

Café verde molido o soluble se puede encontrar con precios desde 16,95€.

En comprimidos o capsulas que ofrece 500mgs de café verde por capsula y viene en presentación de frascos que contienen 180 capsulas se venden por un precio de 25,95€

Los chicles de café verde se pueden encontrar en presentaciones de 30 unidades por 9,90€.

Por hoy hemos llegado al final esperamos que la información suministrada haya sido de gran utilidad, te recordamos que puedes adquirir el mejor café verde para adelgazar a través de esta página desde la comodidad de tu sofá con excelentes ofertas y sin coste adicional.

 

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